Jak zlikwidować cellulit?

Zapewne niejedna kobieta zastanawia się teraz, jak zlikwidować cellulit. To bolączka wielu pań – bez względu na rozmiar i wiek. Ta typowo kobieca przypadłość może zostać wywołana przez najróżniejsze czynniki, a co gorsza, na wiele z nich nie mamy wpływu. Nie oznacza to jednak, że z pomarańczową skórką nie możemy walczyć. Wręcz przeciwnie!

Jak zlikwidować cellulit – skuteczne sposoby

Doskonałym sposobem, który pomoże zadbać o skórę od zewnątrz, jest masaż. Zdecydować możemy się na wizytę w salonie kosmetycznym lub salonie SPA. Jednakże jeżeli chcemy, aby masaż naprawdę działał, wykonywać go powinnyśmy raz w tygodniu. Dlatego też warto wiedzieć, że z równym powodzeniem masaż antycellulitowy wykonamy w domowym zaciszu. Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku prostych zasad. Aby było Ci łatwiej, nałóż na dłonie odrobinę olejku, może być np. kokosowy. Skórę masujemy zawsze ku górze – w kierunku serca. Oznacza to, że w wypadku nóg zaczynamy od kostek i wędrujemy aż do pośladków. Ręce masujemy od dłoni po ramiona. Wyjątkiem jest brzuch, który masujemy okrężnymi ruchami.

Masaż całego ciała powinien trwa około 40 minut. Warto nie ograniczać się do obszaru, na którym pojawiły się zmiany, ale masować całe ciało. Istotą tego zabiegu jest bowiem poprawa krążenia oraz pozbycie się toksyn z tkanek. O wiele lepsze efekty uzyskamy, jeżeli ta poprawa następować będzie równomiernie w całym organizmie. Masaż nie da nam spektakularnych efektów po jednej sesji, ale doskonale wzmocni codzienną pielęgnację. Po kilku tygodniach stosowania tej metody w połączeniu z regularnym używaniem kremu i peelingu z pewnością zauważymy poprawę gładkości skóry.

Najlepsze rezultaty otrzymamy jednak, gdy powyższe metody pielęgnacji zewnętrznej połączymy z ćwiczeniami oraz zdrową dietą. Ruch to niezastąpiony lek na pomarańczową skórkę. Nic tak skutecznie nie zredukuje nierównomiernie rozłożonej tkanki tłuszczowej jak sport. Wybierać możemy spośród przeróżnych dyscyplin. Najważniejsze to poświęcić na ruch co najmniej 40 minut, 3 razy w tygodniu oraz wybierać aktywności, podczas których będziemy pracować nad różnymi partiami mięśni.

Możesz biegać, jeździć na rowerze, pływać, czy tańczyć. Doskonale sprawdzą się także ćwiczenia wykonywane w domu. Jeżeli zdecydujesz się na tę możliwość pamiętaj, aby ćwiczenia cardio łączyć z siłowymi. Wtedy najskuteczniej pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej i delikatnie wyrzeźbisz ciało.

Uzupełnieniem  oraz dodatkowym wsparciem będą profesjonalne zabiegi. Pamiętaj jednak, że do utrzymania ich wyraźnych efektów niezbędna jest sumienna, domowa pielęgnacja skóry. Tylko wtedy rezultaty będą wyraźne, a do tego długotrwałe. Dlatego też nawet, gdy decydujesz się na wizytę w profesjonalnym salonie, nie zapominaj o codziennym stosowaniu kremów antycellulitowych Vialise, regularnym peelingowaniu skóry oraz ćwiczeniach.

Do wyboru jest mnóstwo zabiegów, które najlepiej dobierać na drodze konsultacji ze specjalistą. Zdecydować możemy się na elektrostymulację przy pomocy specjalnego żelazka, terapię ultradźwiękami, terapię laserem oraz mezoterapię. Każdy z tych zabiegów nieco się od siebie różni inwazyjnością, ceną, a także efektami. Najwięcej zapłacimy za mezoterapię, bo aż około 500 zł, ale jednocześnie uzyskamy z jej pomocą najbardziej spektakularne i najtrwalsze efekty.

Pozbycie się cellulitu to trudne zadanie, ale możliwe. Najważniejsze to zacząć jak najszybciej walczyć o gładką skórę, ponieważ cellulitu możemy pozbyć się w zupełności tylko w pierwszej fazie formowania się zmian. Oczywiście, na każdym etapie jesteśmy w stanie w znacznym stopniu wygładzić skórę. Nie istnieje jednak jeden, sposób, który sprawi, że szybko i w zupełności pozbędziemy się cellulitu. Najlepszym rozwiązaniem będzie stosowanie różnych metod, łączenie pielęgnacji zewnętrznej i wewnętrznej. W ten sposób otrzymamy najlepsze efekty.

Bibliografia

1. Jaroszewska B., Kosmetologia, 2008
2. Bruce E. Katz, Modelowanie sylwetki, 2012.