Domowe sposoby na cellulit

Z cellulitem można walczyć na różne sposoby. Do wyboru mamy przeróżne zabiegi, dostępne w specjalistycznych gabinetach, jak i domowe metody. Te ostatnie powinny stanowić stały element naszej pielęgnacji, gdyż cellulit niestety lubi powracać. Pamiętaj, że ogromny wpływ wywiera to, jak szybko podejmiemy terapię. Zupełnie pozbyć się cellulitu możemy tylko w pierwszym etapie powstawania zmian. Wtedy pomarańczowa skórka widoczna jest jedynie przy ściśnięciu fałdu palcami. Dlatego tak ważna jest obserwacja ciała, która pozwoli na szybkie podjęcie działania. W drugim etapie powstawania cellulitu, jest on widoczny np. podczas siedzenia na twardym krześle. Dopiero w trzeciej fazie obserwujemy go w każdej sytuacji. Wtedy nie jesteśmy już w stanie w zupełności wygładzić skóry. Oczywiście, nawet w takiej sytuacji warto stosować domowe sposoby na cellulit. Pozwolą one bowiem znacznie wygładzić strukturę skóry oraz zahamować dalszy rozwój tej przypadłości.

Nic nie działa na cellulit równie dobrze, co ćwiczenia oraz zdrowa dieta. Aktywny, zdrowy tryb życia najskuteczniej zaowocuje redukcją tkanki tłuszczowej, która odpowiada za pomarańczową skórkę. Ważne, aby ćwiczyć co najmniej 40 minut, 3 razy w tygodniu. Tylko wtedy zaobserwujemy znaczne efekty. Wybierać możemy spośród mnóstwa dyscyplin – możemy biegać, pływać, jeździć na rowerze… Dobrym rozwiązaniem są też ćwiczenia wykonywane w domu. Skup się na tych partiach ciała, na których zaobserwowałaś cellulit, ale wykonuj też ćwiczenia, które angażują całe ciało. Jeżeli nie jesteś sama w stanie pilnować kolejności i długości trwania ćwiczeń, możesz zdecydować się na zakup specjalnej płyty DVD z ćwiczeniami lub skorzystanie ze specjalnie skomponowanych programów dostępnych on-line. Pamiętaj, aby jednocześnie jeść zdrowo, gdyż w innym wypadku cały pot wylany podczas ćwiczeń pójdzie na marne. Staraj się ograniczać ilość spożywanych tłuszczów, a ich źródłem powinny być ryby oraz olej lniany. Odstaw kawę na rzecz zielonej herbaty. Wybieraj szczególnie te warzywa, które zawierają potas i cynk. Przede wszystkim staraj się jeść lekko i zdrowo.

Pod względem codziennej pielęgnacji, stosuj 2 razy w tygodniu peeling, a codziennie balsam antycellulitowy (np. Vialise). Uzupełnić możesz ją specjalnym, domowym sposobem, jakim jest maseczka na całe ciało. Zawiera ona trzy łatwo dostępne, ale bardzo skuteczne, antycellulitowe składniki. Potrzebujesz: pozostałych po zaparzeniu fusów, łyżki sproszkowanych alg oraz łyżki naturalnego olejku. Całość wymieszaj i nałóż na ciało. Następnie owiń się folią spożywczą i połóż pod kołdrę lub koc. Folia oraz ciepło przyśpieszą wchłanianie składników aktywnych oraz wzmocnią ich działanie. Ponadto bez problemu będziesz mogła założyć ubrania, bez obawy o zabrudzenia. Po 30 minutach zmyj mieszankę i nałóż antycellulitowy balsam. Maskę stosuj 1 – 2 razy w tygodniu.

Kofeina przyśpiesza proces lipolizy, a także zapobiega ponownemu odkładaniu się komórek tłuszczowych. Niweluje więc główną, bezpośrednią przyczynę powstawania cellulitu. Algi oczyszczają tkanki z toksyn, a także usprawniają ich wydalanie dzięki poprawie krążenia oraz wzmacnianiu naczyń krwionośnych. Olejki zawierają witaminy, antyoksydanty oraz kwasy tłuszczowe, dzięki czemu powierzchownie wygładzają skórę. Co więcej olejki nawilżają, odżywiają i uelastyczniają. W połączeniu z innymi sposobami pielęgnacji skóry z cellulitem maska stanowi doskonałą, skuteczną terapię domową.

Bibliografia

1. Mariola Gałązka, Anna Galęba, Hassan Nurein. Cellulit jako problem medyczny i estetyczny – etiopatogeneza, objawy, diagnostyka i leczenie. Hygeia Public Health, 2014
2. Misbah H. Khan, Babar K. Rao, Neil S. Sadick, Cellulit i podskórna tkanka tłuszczowa: różnice i podobieństwa,